Centro Naturalista Italiano

 

BIONUTRIZIONE

 

Alimentazione Mediterranea

 

 

 

FRUTTARIANA o FRUGIVORA

 

 

Premessa

 

 

 

 

 

 

Si differenzia da tutte le altre per l’apporto nutritivo basato solo sull’utilizzo della frutta.

 

Anche in questo tipo di alimentazione tutti i prodotti vengono assimilati crudi o essiccati naturalmente e possibilmente privi di parti che ne pregiudicano la permanenza nello stomaco, per non disperdere energie nella fase digestiva.

 

La frutta secca viene immersa in acqua per un tempo che le consenta di diventare morbida e quindi facilmente masticabile.

 

Un detto dello spiritualista Gandhi recita: "Bevete il vostro cibo e masticate i liquidi". Mentre un vecchio detto "trevigiano" cita: "Mastega brodo e ciuccia paneti".

 

C’è chi sostiene che l’uomo originariamente era frugivoro e solo nel tempo, con il crescere della popolazione ed il mutamento delle condizioni ambientali si è modificata la sua tipologia nutrizionale: questo con la scoperta del fuoco, della caccia e dell’agricoltura, anche se tutt’oggi, egli conserva nella memoria del DNA, la preferenza per la frutta.

 

Un bambino dopo il latte cerca la frutta e non gli alimenti elaborati, impostigli dalla società; che lo rende vulnerabile e aggredibile a diverse malattie. Tale metodologia nutrizionale, prima, produce la malattia poi, tramite i farmaci, la cura….

 

Validità: nelle persone che desiderano innalzare il loro stato sensoriale (spirituale), risulta difficile descrivere il suo elevato valore in senso eclettico.

 

Limiti: non è facile condividere questo arcaico modo di nutrirsi. Comunque molte persone lo utilizzano temporaneamente a livello di esperienza. Nel cammino della vita, l’uomo si è modificato nel modo di nutrirsi, ed ora non è facile tornare alle origini. La frutta d’oggi non è la stessa di una volta, a causa delle variazioni climatiche per le manipolazioni umane. Oggi, pertanto, non sarebbe più in grado di soddisfare le reali necessità nutritive dell’uomo essendosi impoverita di gusto ed energia trasmissibile. Come dire che… il progresso porta… povertà!

 

 

 

PORTATE

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

PRIMO PIATTO

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

SECONDO PIATTO

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

CONTORNO

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

FRUTTA

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

PASTICCERIA

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

BEVANDE

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RICETTE

Consigli Nutrizionali

Potere Nutritivo per Persona

Q

U

SPECIALE

Combinazione

Tempo

Difficoltà

Pasto

Kcal

grammi

grammi

grammi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      in costruzione

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buon appetito

 

 

 

 

 

 

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